Vùng Tĩnh
Một không gian thân mật của những dòng viết và phác hoạ, lặng lẽ theo nhịp điệu của cơ thể và tâm trí.An intimate space of writings and sketches that trace the rhythms of body and mind.
Nghiên cứu & Diễn giải
Nghiên cứu & Diễn giải
Nghiên cứu & Diễn giải
Nghiên cứu & Diễn giải
Nghiên cứu & Diễn giải
| Màu sắc | Văn hoá & Lịch sử |
| Thời lượng đọc | 3 phút |
| Cập nhật lần cuối | 1/2026 |
| Biên soạn bởi | Erlism by Herbalism Landscape VN CO., LTD |
Khởi Nguồn

Trong tiếng Latin cổ, clavis có nghĩa gốc là chìa khóa — vật dùng để mở một cánh cửa.Từ này về sau trở thành gốc của nhiều từ châu Âu hiện đại mang nghĩa tương tự:
clé (Pháp)
clave (Tây Ban Nha)
tương ứng ngữ nghĩa với key (Anh)
Ngay cả trong âm nhạc, “clave de sol” (khóa Sol)– cũng bắt nguồn từ cùng gốc này.
Guido d’Arezzo (991–1033) – tu sĩ người Ý, được xem là “cha đẻ của hệ thống ký âm hiện đại” – là người đầu tiên sử dụng thuật ngữ clavis để chỉ “chìa khóa” đặt ở đầu khuông nhạc, xác định vị trí nốt chuẩn cho toàn bản nhạc.
Ban đầu, clave de sol chỉ là chữ G cổ, bởi trong hệ ký âm Anglo-Saxon, nốt Sol tương ứng với chữ G. Qua nhiều thế kỷ, các nhạc sĩ và người chép nhạc châu Âu đã biến thể chữ G ấy theo nhiều phong cách viết tay khác nhau, dần hình thành biểu tượng khóa Sol như ngày nay.Vượt ra ngoài chức năng kỹ thuật trong ký âm, khóa Sol được xem là “chìa khóa mở ra bản nhạc” — biểu tượng cho khởi đầu của hành trình âm thanh, nơi người nghệ sĩ giải mã cấu trúc cao độ và giai điệu.
Vào thế kỷ 16, nhà thần học Tin Lành Matthias Flacius Illyricus đã biên soạn công trình đồ sộ Clavis Scripturae Sacrae – Chìa khóa của Kinh Thánh.
Đây là một hệ thống tra cứu và giải nghĩa, gồm hai phần:
Phần đầu (Prima Pars): tập hợp và giải nghĩa các từ, cụm từ, và khái niệm trong Kinh Thánh, được sắp xếp theo thứ tự chữ cái.
Phần sau (Pars Posterior): trình bày những nguyên tắc tổng quát để diễn giải ngôn ngữ Kinh Thánh.

Công trình này được xem như nỗ lực đầu tiên trong việc hệ thống hóa phương pháp chú giải Kinh Thánh, mở ra một cách nhìn mới: khi con người có trong tay công cụ đúng, họ có thể tự mở khoá tri thức của riêng mình.
Tại Erlism, chúng tôi cũng tin rằng mỗi người đều mang trong mình một cánh cửa riêng: dẫn tới sự hiểu biết về cơ thể, cảm xúc và cách tồn tại. Không ai có thể mở cánh cửa ấy thay bạn. Erlism Wiki chỉ trao chiếc chìa đầu tiên – để bạn bắt đầu hành trình tự khám phá.Thư viện trực tuyến Erlism Wiki là một kho tra cứu sống động, nơi mỗi khái niệm khoa học, mỗi trích dẫn, mỗi nghiên cứu đều đi kèm:
Ngữ cảnh,
Nguồn gốc,
Diễn giải rõ ràng.
“Chìa khóa” ở đây chính là tìm ra cách tiếp cận tri thức để thật sự thấu hiểu và kết nối với chính mình.
Thường thức
Kiến trúc của Bụi Sao: Ý thức cảm nhận của vũ trụ
Thường thức
| Màu sắc | Chiêm nghiệm |
| Thời lượng đọc | 6 phút |
| Cập nhật lần cuối | 1/2026 |
| Bản quyền bởi | Erlism by Herbalism Landscape VN CO., LTD |
Kiến trúc của Bụi Sao: Ý thức cảm nhận của vũ trụ

Trải nghiệm của con người thường được đặc trưng bởi cảm giác cô lập - một cảm giác rằng những cuộc đấu tranh nội tâm, những yếu đuối về thể chất và những niềm vui thoáng qua của chúng ta là những bất thường nhỏ trong một vũ trụ thờ ơ. Tuy nhiên, khi chúng ta áp dụng sự nghiêm khắc của vật lý và quan điểm về thời gian vào sự tồn tại của chúng ta, một câu chuyện khác xuất hiện: Chúng ta không chỉ đơn thuần là cư dân của vũ trụ; chúng ta là những điểm sinh học cụ thể nơi vũ trụ đạt tới khả năng tự ý thức.
Trong suốt những năm 1980 của mình, nhà thiên văn học và truyền thông khoa học Carl Sagan đã nói nhiều điều truyền cảm hứng và sâu sắc dựa trên sự hiểu biết của chúng ta về vũ trụ. Khi nói rằng chúng ta “được tạo nên từ bụi sao”, là thừa nhận một hồ sơ phả hệ theo nghĩa đen được viết trong xương tuỷ của chúng ta. Những nguyên tố nặng: canxi trong xương, sắt trong máu, và phospho nuôi dưỡng tư duy—có nguồn gốc từ những giai đoạn cực đoan của vũ trụ: nơi vật chất bị nén và nung đến tận cùng trong lõi sao, rồi được lan tỏa ra không gian khi vòng đời của một ngôi sao khép lại bằng sự nổ tung của các siêu tân tinh.
Điều này cung cấp một khuôn khổ quan trọng để hiểu khả năng phục hồi của con người. Nếu các thành phần cơ bản của chúng ta được rèn giũa trong thời kỳ khắc nghiệt của nhiệt độ và biến động, thì bản chất của chúng ta được thiết kế để chịu được sự biến đổi. Con người không phải những tai nạn mong manh; chúng ta là kết quả của một tiến trình kéo dài hàng tỷ năm của sự tái cấu trúc liên tục. Khi đối diện với khủng hoảng cá nhân, con người không tan vỡ; ta đang trải qua cùng một dạng tinh luyện cấu trúc đã từng tạo ra chính các nguyên tử trong cơ thể mình.
Cho điều vô hạn
Với bề mặt rạng rỡ của ánh sáng lung linh và ánh sáng phản chiếu, hộp đựng Stardust của chúng tôi đóng vai trò như một lời nhắc nhở xúc giác rằng: cũng như lõi sao từng rèn nên những nguyên tố tạo thành xương và tư duy hôm nay, chúng ta gom lại cảm giác biến động vũ trụ ấy trong một “chòm sao” của những hạt sáng li ti và tia lấp lánh. Đây là một vi mô được thiết kế cho nhịp điệu hàng ngày của bạn—một cấu trúc nhỏ, ổn định, được tạo ra để giữ nguyên hình dạng của nó qua những tác động lặp lại của thói quen và hoàn cảnh. Là một phần của bộ sưu tập mới của chúng tôi, món quà này mời bạn nhìn lại các nghi thức chăm sóc bản thân tưởng như rất thường ngày. Khi bạn giữ nó, bạn đang nắm giữ sự phản chiếu của chính áp lực và sức nóng đã định hình bản chất của bạn. Đó là một lời nhắc nhở rằng ngay cả trong những khoảnh khắc mệt mỏi nhất, chúng ta đang mang theo một ánh sáng cổ xưa, học cách cảm nhận và duy trì sự gắn kết từng tia lấp lánh một.

Chúng ta thường phân loại nỗi đau, mệt mỏi và thất bại là "lỗi" trong hệ thống của con người - những trục trặc cần được tối ưu hóa. Từ góc độ bản thể học, những trải nghiệm này lại là những thành tựu cao nhất của vật chất. Trong nhiều thế kỷ, các hạt tạo nên chúng ta bị khóa trong các dạng im lặng, vô cảm của đá granit và nước biển. Không có sinh vật sống, vũ trụ chỉ là một loạt toán học và vật lý xảy ra trong bóng tối.
Ý thức là quá trình học cách phản ứng của vật chất cổ xưa đó. Nỗi buồn, nghi ngờ và khao khát thực chất là những dấu hiệu của một ý thức tinh vi, năng động. Cảm thấy thất bại chứng minh rằng bạn là một hệ thống tích hợp có khả năng tiếp nhận và xử lý dữ liệu phức tạp của thực tế. Theo nghĩa đó, con người đại diện cho vũ trụ đang học cách cảm nhận lần đầu tiên.
Trong một nền văn hóa say mê quyền lực và hiệu suất đỉnh cao, ý niệm về “tỏa sáng” thường bị hiểu lệch. Ở cả bình diện vật lý lẫn tâm lý, sự rực rỡ đích thực không nằm ở cường độ bùng phát, mà ở khả năng duy trì sự hiện diện. Một cấu trúc vật chất ổn định có thể chịu được ma sát của trải nghiệm sống mà vẫn giữ được tính liên kết là biểu hiện tối thượng của sức mạnh. Khả năng phục hồi không tách rời hay thiếu vắng sự góp mặt của hao mòn; đó là định nghĩa khả năng giữ nguyên vẹn và tiếp tục mang theo ánh sáng của chúng ta qua thời gian. Vì vậy, khả năng toả sáng phải là khả năng giữ được sự nhất quán trong một vũ trụ luôn có xu hướng phân rã.
Huyền thoại về cá nhân “tự tạo nên mình” sụp đổ trước những nguyên lý cơ bản của vật lý học. Ở cấp độ nguyên tử, sự cô lập không tồn tại; các hạt luôn trong trạng thái trao đổi, liên kết và cộng hưởng. Các hệ thống xã hội của con người phản ánh thực tế vật lý này. Cảm giác nhẹ nhõm khi ở cạnh người khác là sự xác nhận sinh học của một chân lý phổ quát: các hệ thống vận hành uyển chuyển hơn khi chúng được kết nối. Con người trở nên hiệu quả hơn, ổn định hơn và có năng lực hơn khi hoạt động như một phần của mạng lưới tập thể.

Ý nghĩa tối hậu của đời sống nằm ở nhận thức rằng con người không cần “tạo ra” ánh sáng.
Nguồn năng lượng làm nên chúng ta đã tồn tại từ buổi khởi nguyên của vũ trụ. Vũ trụ không chỉ là nơi ta tồn tại—vũ trụ là sự phản chiếu qua chính chúng ta. Con người là một cấu trúc được hình thành từ cùng nền vật chất và vì vậy, trải nghiệm của chúng ta phản ánh cách vũ trụ vận hành ở một quy mô khác.Bằng cách chấp nhận những sai sót và sự dễ bị tổn thương chung của con người, chúng ta hoàn thành mục đích cao nhất của mình: mang vật chất cổ xưa về phía trước, học cách cảm nhận và làm điều đó cùng nhau. Trong ánh sáng này, chúng ta không bao giờ thực sự lạc lối: chúng ta chính xác là nơi vũ trụ cần đến.

Thường thức
Văn hoá & Lịch sử
| Màu sắc | Nghiên cứu & Diễn giải |
| Thời lượng đọc | 3 phút |
| Cập nhật lần cuối | 1/2026 |
| Bản quyền bởi | Erlism by Herbalism Landscape VN CO., LTD |
Mèo lười

Một mùa lạnh, con mèo nằm yên.
Mèo ta chỉ nằm lặng, thu mình vào một góc, như thể đang tiết kiệm từng phần năng lượng để đi qua mùa đông một cách an tĩnh.


Ít ai biết rằng bên trong cơ thể mèo có một điều kỳ diệu đang diễn ra: nó âm thầm sinh ra nhiệt tiêu hao năng lượng cần thiết mà không cần phải run (không cần hoạt động nhiều - nằm nột chỗ)Khoa học gọi đó là sinh nhiệt không run (non-shivering thermogenesis).
Và thật ra, cơ thể người nếu được gợi nhắc đúng cách, cũng có khả năng đó.


-
Tức là, không chỉ vận động mạnh mới khiến cơ thể tiêu hao năng lượng (điều giúp bạn khỏi tích mỡ dư thừa). Có một cơ chế khác – âm thầm vẫn mang lại hiệu quả: Cơ thể bạn có thể sinh nhiệt để điều hòa chuyển hóa ngay cả khi bạn đang nghỉ, giống như mèo.Khi nhiệt được sinh ra, đó không chỉ là phản ứng giữ ấm, mà còn là dấu hiệu cho thấy năng lượng bên trong đang được kích hoạt và chuyển hoá.

Cơ chế này gọi là sinh nhiệt không do run.
Thay vì co cơ bắp hay vận động, cơ thể dùng một loại mỡ “tốt”, gọi là mỡ nâu để tạo ra nhiệt.
-

Mỡ nâu không tích trữ năng lượng, mà hoạt động như một “lò chuyển hóa” giúp cơ thể chủ động điều hòa mức năng lượng bên trong.Cơ chế này có thể được kích hoạt khi:
1. Cơ thể tiếp xúc với môi trường mát nhẹ (15–20°C), nhưng chỉ nên áp dụng khi bạn đang ở trạng thái đủ khỏe mạnh và không suy nhược.2. Hoặc khi cơ thể được “đánh thức” bởi một số hoạt chất tự nhiên như: nhân sâm, nghệ, vỏ bưởi, …

Một vài thành phần đóng vai trò chính:Folium Nelumbinis (lá sen) là thành phần có dữ liệu trực tiếp hơn trong lĩnh vực này. Ở mức nghiên cứu in vitro và mô hình động vật, một số hợp chất tách chiết từ lá sen cho thấy ảnh hưởng lên tế bào mỡ, gợi ý: hỗ trợ quá trình chuyển đổi từ mô mỡ trắng dự trữ năng lượng sang trạng thái “beige/brown-like” có hoạt tính trao đổi chất cao hơn, từ đó liên hệ với các cơ chế liên quan đến sinh nhiệt.Cùng các thành phần giàu flavonoid khác (nghệ, vỏ bưởi, linh chi) cho thấy tiềm năng điều hòa một số quá trình trao đổi chất bao gồm cả các đường dẫn liên quan đến điều tiết tiêu hao năng lượng và sinh nhiệt.
Hiệu ứng này chỉ thực sự có ý nghĩa khi sản phẩm được sử dụng như một phần trong chiến lược chăm sóc sức khỏe toàn diện: chế độ ăn chú ý và vận động phù hợp. Chúng tôi không xem cơ chế sinh nhiệt là trụ cột duy nhất, mà là một phần trong bức tranh rộng hơn về hỗ trợ trao đổi chất lành mạnh.
Gợi lại khả năng chuyển hoá nhẹ nhàng, hỗ trợ cơ thể tiêu hao năng lượng nền, và mở đường để tế bào mỡ co nhỏ lại theo nhịp điệu riêng của bạn. Sinh nhiệt nhẹ nhàng chính là cách cơ thể tự tạo không gian để giải phóng phần năng lượng còn lại, mà không tích trữ thêm.
Không viết khi chưa kiểm chứng: Thư viện
Nghiên cứu & Diễn giải
Nghiên cứu & Diễn giải
| Màu sắc | Nghiên cứu & Diễn giải |
| Thời lượng đọc | 3 phút |
| Cập nhật lần cuối | 1/2026 |
| Bản quyền bởi | Erlism by Herbalism Landscape VN CO., LTD |
[Series. Tình bạn ba màu]
Kết: Ngôn ngữ

Rất nhiều người muốn một sản phẩm “an toàn” nhưng lại kỳ vọng rằng: “Tôi sẽ không bao giờ muốn ăn nữa.” Nghe có vẻ hợp lý nhưng thật ra lại rất mâu thuẫn: bởi một cơ thể khỏe mạnh vẫn sẽ biết đói.
‘Muốn ăn’ không sai trái. Đó là tín hiệu sinh tồn.

Chúng tôi hiểu điều đó.
Và đó là lý do chúng tôi không yêu cầu bạn “ép mình” hay “cắt luôn cơn thèm”. Để triệt tiêu nhanh cảm giác muốn ăn, chỉ cần đưa vào một số yếu tố tác động ép não giải phóng lượng lớn dopamine và norepinephrine, đẩy cơ thể vào trạng thái “chiến đấu hoặc bỏ chạy” (fight or flight)—trong trạng thái này, các tín hiệu đói bị lấn át gần như hoàn toàn.Sự hỗ trợ từ chất xơ và protein trong công thức tạo ra cảm giác no “cơ học” rõ ràng. Ví dụ, chất xơ hòa tan sẽ trương nở khi tiếp xúc với nước trong dạ dày, tạo cảm giác no về mặt vật lý và kéo dài hơn theo thời gian. Sau đó, tín hiệu “tôi đã no” này được gửi từ ruột lên não thông qua dây thần kinh.Cảm giác thèm ăn là một phần sinh lý tự nhiên. Triệt tiêu nó một cách cưỡng ép có thể khiến não bộ mất khả năng phân biệt đói giả–đói thật.
Và khi đó, bạn không còn kiểm soát được mình, mà chính sản phẩm mới là thứ điều khiển bạn. Sản phẩm vẫn giữ lại một phần của cảm giác ăn—đó là một cảm giác đã được làm dịu, được lùi xuống hàng ghế sau. Để bạn vẫn nghe thấy nó, nhưng không còn bị kéo đi bởi nó.Nếu bạn từng nghĩ, chăm sóc hình thể là phải cắt luôn cơn thèm, thì đây không phải sản phẩm phù hợp với bạn.

Vì hoạt động dựa trên các quá trình sinh lý bình thường như làm chậm tiêu hóa và hỗ trợ cân bằng hormone, sản phẩm được định hướng như một sự điều chỉnh nhẹ nhàng, mang tính hỗ trợ trong tiến trình bạn học cách phản hồi cảm giác ăn một cách tỉnh táo.Có chăng một lúc nào đó, khi bạn đang trong quá trình kiểm soát trọng lượng cơ thể và kích thước tế bào mỡ thu nhỏ, chúng sẽ sản xuất ít hormone leptin hơn (leptin là tín hiệu báo no). Đồng thời, dạ dày có thể tăng tiết ghrelin (hormone đói). Lúc này, não bộ như đang hỏi: “Chúng ta có chắc là muốn tiếp tục thay đổi không?” Đây là một giai đoạn tái cân chỉnh tự nhiên, khi cơ thể tìm kiếm trạng thái cân bằng mới, lành mạnh hơn.Erlism luôn gửi kèm những mẹo ăn uống nhỏ, những gợi ý có chọn lọc – để bạn vẫn ăn, vẫn sống như một con người nhưng ăn theo một cách tử tế với chính mình. Hãy nhớ rằng, Mẹo ăn hoàn toàn khác với việc ăn kiêng.
Chúng tôi không biến bạn thành người chai lì cảm giác. Chúng tôi đồng hành cùng bạn trở thành người ăn đúng – dừng đúng – và thấy đủ.Đúng vậy, cơ thể cần thêm thời gian.
Bởi việc học lại ngôn ngữ của chính mình vốn không diễn ra trong chốc lát.
Chúng tôi ở đây để dẫn đường, giúp quá trình ấy trở nên mạch lạc và bền bỉ hơn.
Không viết khi chưa kiểm chứng: Thư viện
Nghiên cứu & Diễn giải
Nghiên cứu & Diễn giải
| Màu sắc | Nghiên cứu & Diễn giải |
| Thời lượng đọc | 3 phút |
| Cập nhật lần cuối | 1/2026 |
| Bản quyền bởi | Erlism by Herbalism Landscape VN CO., LTD |
[Series. Tình bạn ba màu]
Chương II


Phân cảnh C
Ẩn nhiệt
Mỡ Be (beige fat) và Mỡ Nâu (brown fat). Cả hai đều có khả năng tiêu hao năng lượng bằng cách sinh nhiệt, nếu nhận được tín hiệu phù hợp từ cơ thể.Tưởng tượng trong cơ thể có hai người bạn tên Be và Nâu. Nhiệm vụ của họ là giúp bạn tiêu hao bớt năng lượng bằng cách sinh nhiệt, giữ cho cơ thể gọn gàng và ấm áp từ bên trong.Khi nhịp sống rối loạn, ít vận động, tín hiệu từ cơ thể gửi đến chúng ngày càng yếu đi. Be gần như không còn được gọi tên, Nâu cũng ít được đánh thức. Điều gì sẽ xảy ra?Lúc đó:
– Be dần mất “bản lĩnh”, quay lại giống mỡ Trắng chủ yếu là tích trữ.
– Nâu vẫn hiện diện nhưng hoạt động rất ít, như một ngọn lửa âm ỉ không được chăm thêm củi.Khi hai người bạn tiêu hao im lặng, năng lượng dư thừa không được chuyển thành nhiệt, nên lại dễ hóa thành mỡ tích tụ.

-
Hãy nhớ rằng, Mỡ không thể bị đốt. Chúng tôi chỉ phiên dịch lại tín hiệu mà cơ thể đã quên từ lâu.Trong nhiều sản phẩm, cơ chế thường gặp là làm mờ cảm giác đói, khiến người dùng tưởng rằng đó là hiệu quả. Nhưng cảm giác đói là một dạng tín hiệu sinh học. Khi bị làm mờ quá lâu, cơ thể có xu hướng giữ lại năng lượng dưới dạng mỡ nội tạng, tạo nên sự tích tụ trong gan, trong máu, và ở những vùng khó thay đổi.
-
Phân cảnh D
Chọn con đường
Việc ức chế trung khu no (tức là can thiệp thần kinh não để chặn tín hiệu đói một cách cưỡng bức). Điều này có thể tạm thời che lấp cảm giác đói bằng kích thích thần kinh thay vì thực sự tạo cảm giác no và có thể dẫn đến hiện tượng “tụt lực” khi tác dụng kích thích hết đi, khiến cảm giác đói quay trở lại mạnh hơn—thường được gọi là hiệu ứng dội ngượcCon đường chúng tôi chọn, hỗ trợ não bộ duy trì sự cân bằng và tập trung, từ đó làm dịu các “tín hiệu căng thẳng” vốn thường dẫn đến cảm giác thèm ăn. Kết hợp cùng cảm giác no vật lý từ chất xơ, hệ hỗ trợ kép này mang lại:
một dạ dày được thỏa mãn và một tinh thần ổn định, nhẹ nhàng.

Hiệu ứng này chỉ thực sự có ý nghĩa khi sản phẩm được sử dụng như một phần trong chiến lược chăm sóc sức khỏe toàn diện: chế độ ăn chú ý và vận động phù hợp. Chúng tôi không xem cơ chế sinh nhiệt là trụ cột duy nhất, mà là một phần trong bức tranh rộng hơn về hỗ trợ trao đổi chất lành mạnh.
Cảm giác no nội sinh là như vậy:
Dịu dàng, tử tế với từng tế bào trong cơ thể. Đủ rồi thì dừng.
Không viết khi chưa kiểm chứng: Thư viện
| Màu sắc | Nghiên cứu & Diễn giải |
| Thời lượng đọc | 5 phút |
| Cập nhật lần cuối | 1/2026 |
| Bản quyền bởi | Erlism by Herbalism Landscape VN CO., LTD |
[Series. Tình bạn ba màu]

Chương I
Phân cảnh A: Nhà
Bạn là một người cho thuê nhà, khá khó tính. Và nhà của bạn – chính là cơ thể này. Có ba người đang sống ở đây:Trắng: ở lâu nhất, thích đem đồ đạc ở khắp nơi về cất giữ trong phòng, lười.
Be: người từng giống Trắng, nhưng hoàn lương – dù vẫn hơi dễ tái nghiện bừa bộn.
Nâu: hướng nội, tự làm việc mình, giữ trật tự.

Bạn không có thiện cảm mấy với Trắng.
Bạn muốn khu trọ có trật tự, ổn định.Nhưng điều thú vị là: bạn không cần đuổi ai cả.
Bằng một cách thông minh hơn, bạn chọn trở thành bạn bè với cả ba.
-
Trước hết cần biến mỡ trắng (mỡ xấu) thành mỡ tốt, cụ thể là: cải Trắng thành mỡ Be (beige). Bởi mỡ
Be có khả năng tiêu hao năng lượng, sinh nhiệt nhẹ nhàng,

Nâu là người bạn tốt và siêng năng: đây là loại mỡ có khả năng giải phóng năng lượng từ từ, không đẩy bạn tới việc nhịn ăn hay gồng mình tập luyện cực đoan.Be cũng làm được như Nâu, tuy nhiên bản tính vốn là mỡ trắng, nên dù đã cải hóa, nó khó lòng trung thành như bạn Nâu.Nếu bị bỏ mặc, Be sẽ quay lại làm Trắng rồi dần chất đầy ở bụng, ở đùi, ở những nơi bạn không mong. Đó là lí do vì sao đầu bài nói: Be dễ tái nghiện bừa bộn khi tồn tại trong cơ thể, và gây ra đủ thứ rối loạn.
-
Phân cảnh B
Không loại bỏ, mà hoà thuận
[1] Để cải Trắng thành Be – bạn cần gửi đi tín hiệu đúng. Tức là: không có chuyện “đốt mỡ”như truyền thông vẫn nói bởi thực tế, điều đó gần như không thể xảy ra (ngay cả khi bạn hút mỡ). Thay vào đó, bạn chuyển mỡ xấu thành dạng mỡ tốt.[2] Để Be không trở lại đường cũ. Tức là: để duy trì những mỡ tốt trong cơ thể, bạn phải tạo điều kiện sống tốt cho chúng.



-
Tuy nhiên trước cả khi làm việc đó, để 3 người bạn kia nghe lời, thì “đường truyền” trong khu nhà cần đủ mạnh. Tức là: cơ thể bạn phải có nội lực.Cơ thể yếu, tiêu hóa trục trặc, khí huyết ứ trệ, thì tín hiệu tốt đến mấy cũng dễ bị kẹt, thậm chí còn gây phản ứng ngược, rối loạn nhịp điều tiết, dễ mệt, và việc tạo hình cho cơ thể trở nên khó khăn hơn, chậm hơn hoặc chững lại.

Chúng tôi xây dựng các sản phẩm dựa trên các nguyên tắc của Y học cổ truyền Trung Quốc (Traditional Chinese Medicine – TCM), một hệ thống y học có ảnh hưởng sâu rộng đến Y học cổ truyền Việt Nam (TVM). Theo nền tảng này, sức khỏe được nhìn nhận là trạng thái hài hòa và cân bằng động giữa các yếu tố trong cơ thể.Chúng tôi lựa chọn và sử dụng các thành phần truyền thống dựa trên những đặc tính đã được ghi nhận trong hệ thống lý luận cổ truyền, với mục tiêu hỗ trợ duy trì trạng thái cân bằng tự nhiên của cơ thể, thay vì can thiệp đơn lẻ vào từng biểu hiện riêng lẻ.Song song với sản phẩm, chúng tôi xây dựng và lan tỏa hệ kiến thức Dưỡng thân, hướng tới việc giúp mỗi người hiểu và chăm sóc cơ thể mình một cách chủ động, bao gồm:Dưỡng thân qua ăn uống: Tiếp cận thực phẩm và chế độ ăn theo nguyên tắc hài hòa, phù hợp thể trạng và nhịp sinh hoạt, kế thừa tư duy “thực – dược đồng nguyên” trong y học cổ truyền.Dưỡng thân qua sinh hoạt hằng ngày: Chú trọng nhịp sống, giấc ngủ, thời điểm nghỉ ngơi và làm việc như những yếu tố nền tảng duy trì cân bằng bên trong.Dưỡng thân qua vận động nhẹ nhàng: Khuyến khích các hình thức vận động vừa phải, đều đặn, phù hợp với trạng thái cơ thể, thay vì vận động quá mức hoặc mang tính ép buộc.Dưỡng thân qua nhận thức và cảm nhận cơ thể: Tôn trọng sự khác biệt giữa các thể trạng, lắng nghe tín hiệu của cơ thể và điều chỉnh lối sống theo hướng bền vững, lâu dài.Cách tiếp cận này phản ánh tinh thần cốt lõi của y học cổ truyền: lấy con người làm trung tâm, coi trọng sự hài hòa tổng thể và quá trình điều dưỡng liên tục trong đời sống thường nhật.
-
Khi các điều kiện này được duy trì đều đặn – cơ thể bạn không cần phải phá huỷ mô mỡ.
Thay vào đó, từng tế bào mỡ cần thời gian để thu nhỏ lại, như cách một người bạn lặng lẽ thay thế đồ đạc quá khổ trong căn phòng của mình.
Không viết khi chưa kiểm chứng: Thư viện
Nghiên cứu & Diễn giải
Văn hoá & Lịch sử
| Màu sắc | Văn hoá & Lịch sử |
| Thời lượng đọc | 4 phút |
| Cập nhật lần cuối | 1/2026 |
| Bản quyền bởi | Erlism by Herbalism Landscape VN CO., LTD |

Thay đổi kích cỡ hình thể không phải một chủ đề mới. Thật ra, nó đã cũ.
Cũ như những lời hứa nhanh – dễ – không cần nghĩ. Nhẹ nhõm một cách chậm, và sâu thì hiếm.Bạn không lầm đâu.Có những khi, mỡ không phải là kẻ thù. Mỡ là thứ cơ thể giữ lại để bảo vệ, khi chưa có sự an tâm.Bỏ xa xu hướng. Chỉ thuận theo tự nhiên, như một sự hợp nhất cân bằng bên trong.
Vài dấu mực nền tảng — những điều không quá ồn ào, nhưng đã lặng lẽ định hình nên sản phẩm này:
1. Hoàng Đế Nội Kinh (~200 TCN)
Luận về khí – huyết – âm – dương, và mối liên hệ giữa chuyển hóa – mùa – cơ thể.Trích: “Khi đông đến, tàng khí. Khi hạ sang, phát dương.”
2. Hải Thượng Lãn Ông. (n.d.). Lĩnh Nam Bản Thảo. Tài liệu y học cổ truyền Việt Nam.“Ba tháng mùa xuân vạn vật nảy nở, khí trời đất phát động, mọi vật có hiện tượng tốt. Con người nên ngủ muộn một ít, dậy sớm một tí, đi bách bộ trước sân, tóc bỏ xõa, nới thắt lưng, mặc áo quần rộng để cho ý chí tư tưởng phát sinh đầy đủ, hoạt bát.”
Phải thuận theo mùa, thuận theo khí hậu để điều hòa cơ thể.3. Hải Thượng Lãn Ông, Khôn Hoá Thái Chân – Y Tông Tâm Lĩnh“Người sắc mặt trắng bệch, gày còm, yếu ớt, đau bụng, hơi trong miệng thở ra lạnh, không thiết uống ăn và thường ứa ra nước trong, đó là do vị khí hư hàn nên dùng phương pháp ‘Noãn Vị phù Tỳ’.”
Tỳ vị (hệ tiêu hóa) yếu khiến thấp (ẩm) tích tụ trong cơ thể, sinh ra tình trạng trệ khí, uất đọng – là căn nguyên gây mệt mỏi, phù nề.4. Tuệ Tĩnh, danh y đời Trần, thể hiện quan điểm sử dụng thảo dược bản địa để chữa bệnh cho người Việt. Hải Thượng Lãn Ông kế thừa và phát triển tư tưởng này trong các tác phẩm của mình.“Nam dược trị Nam nhân.”
Dùng đúng thảo dược bản địa để phù hợp với thể tạng người Việt, vì thổ nhưỡng, khí hậu, tập quán ăn uống và chuyển hóa khác người phương Tây.
-Giữa hai chiều Đông – Tây, cơ thể vẫn vậy.
Minh họa từ Bass, J. Circadian topology of metabolism. Nature, 2012 về Ánh sáng – bóng tối, nhịp thức – ngủ, và các tín hiệu chu kỳ đều ảnh hưởng đến cách cơ thể tiêu hóa, chuyển hóa, lưu trữ hay giải phóng năng lượng.
-
Chúng tôi tin rằng một sản phẩm tốt không chỉ đến từ cảm nhận, mà còn cần sự chứng thực từ khoa học.Tại đây, bạn sẽ tìm thấy những nghiên cứu đã truyền cảm hứng cho từng công thức – từ Nam dược truyền thống đến các dữ liệu hiện đại.
5. “Circadian topology of metabolism.” – Nature, 2012
Chu kỳ sinh học ảnh hưởng đến tốc độ đốt mỡ, hấp thu năng lượng và cảm giác thèm ăn theo mùa.
DOI: 10.1038/nature11704
6. Physiological Response of Adipocytes to Weight Loss and Maintenance
Verhoef, S. P. M., Camps, S. G. J. A., Bouwman, F. G., Mariman, E. C. M., & Westerterp, K. R. (2013). Physiological response of adipocytes to weight loss and maintenance. PLOS ONE, 8(3), e58011.Giảm mỡ, thực ra là quá trình tế bào mỡ thu nhỏ — không phải đốt cháy như ta vẫn lầm tưởng.DOI: 10.1371/journal.pone.0058011
DOI là gì? (Digital Object Identifier) – Mã định danh giúp truy xuất chính xác nghiên cứu quốc tế.
Các nghiên cứu được chọn dựa trên mức độ tin cậy, tính phù hợp với cơ chế hoạt động của sản phẩm Herbalism Landscape.
Trang giấy này là của bạn.
Tất cả những gì viết ra — là để bạn có quyền hiểu, và lựa chọn.
Không viết khi chưa kiểm chứng: Thư viện
Nghiên cứu & Diễn giải
Nghiên cứu & Diễn giải
| Màu sắc | Nghiên cứu & Diễn giải |
| Thời lượng đọc | 4 phút |
| Cập nhật lần cuối | 1/2026 |
| Bản quyền bởi | Erlism by Herbalism Landscape VN CO., LTD |
Khi mất cân bằng cũng mang trọng lượng

Không phải trọng lượng ta nhìn thấy trên bàn cân. Mà là sự trì trệ. Lạnh. Uể oải. Những tín hiệu lặng lẽ cho thấy cơ thể đang mang nhiều hơn những gì nó có thể ‘tiêu hoá’—không chỉ là thức ăn, mà còn là khí hàn, cảm xúc, và những dòng chảy tắc nghẽn.Đó là hành trình thu nhỏ tế bào mỡ, điều hòa âm dương và sống thuận mùa.Trọng lượng còn nằm trong cách khí ứ ở vùng bụng, sự trệ nặng của những vùng cơ không được lưu thông. Cách mà âm quá thịnh khiến bạn thấy chậm, dễ giữ mỡ dù không ăn nhiều. Hoặc dương suy yếu khiến chuyển hoá rối loạn, da lạnh, tiêu hóa kém, và tinh thần dễ nản.

Chúng tôi coi đó là những tín hiệu cần được làm dịu. Chúng tôi tạo ra một không gian nhẹ – nơi cơ thể được lắng nghe, và dần dần tự điều chỉnh khi đã sẵn sàng:
Nhẹ người, trong triết lý của chúng tôi là để quay về đúng với nhịp sinh học của bạn, đúng với mùa, đúng với cơ thể đang cố gắng ổn định theo cách riêng.Và bạn xứng đáng có một hành trình như thế – nơi không cần ép buộc, hoang mang, không đặt nặng con số. Chúng tôi khuyên khích bạn lắng nghe cơ thể, hiểu nhịp của mùa, và lựa chọn sống thuận hoà. Mọi gánh nặng lặng lẽ điều chỉnh khi bất chợt ngoảnh lại.
Nghệ thuật sản phẩm
| Màu sắc | Nghiên cứu & Diễn giải |
| Thời lượng đọc | 4 phút |
| Cập nhật lần cuối | 1/2026 |
| Bản quyền bởi | Erlism by Herbalism Landscape VN CO., LTD |
Hiện diện

To be seen. | Herbalism Landscape
Một khoảng lặng thị giác — giữa nâu, beige và trắng.
-Tĩnh vật chuyển động
Ống kính dừng lại ở chất liệu.
Vải chạm vào da. Ánh sáng đậu lên sợi. Nâu, beige, trắng—trở thành những trạng thái.
-
Mỗi tông màu gợi nhắc một dạng mỡ khác nhau: Tích trữ. Chuyển hoá. Sinh nhiệt. Cơ thể trở nên nhẹ nhõm, như quyền được hít thở.
Những cử chỉ nhỏ: một bờ vai, một bàn tay, một dáng đứng. Tất cả chậm rãi, như thể đang tự nhủ: Tôi không vội, nhưng tôi biết rõ mình đang đi đâu. Bởi trong tĩnh lặng, cơ thể có thể nói điều mà trước giờ không ai chịu lắng nghe: Tôi chỉ cần được nhìn thấy—trọn vẹn lúc này.
Từ Herbalism Landscape
Herbalism Landscape giới thiệu BST ảnh Viên Nam Own Your Balance—lấy cảm hứng từ chuyển động trầm và ba sắc độ của mỡ.
| Màu sắc | Thường thức |
| Thời lượng đọc | 4 phút |
| Cập nhật lần cuối | 1/2026 |
| Bản quyền bởi | Erlism by Herbalism Landscape VN CO., LTD |
Món ăn sang trọng trong thực đơn vóc dáng

Trong căn bếp của sự sáng tạo, chúng tôi hình dung đai định hình The TRUFFLE giống như bắt đầu từ những bước nhào nặn, ép khuôn..Lớp vải được căng đều như bột được cán mịn. Những đường may khớp chặt như lò nướng giữ nhiệt, để rồi trở thành thành phẩm gọn gàng, chuẩn mực. The TRUFFLE ra đời như một món ăn xa xỉ.
Tiếng chuông khẽ ngân báo hiệu phần trình diễn đã sẵn sàng. The TRUFFLE xuất hiện như món nấm truffle quý hiếm trên bàn tiệc. Không phải “nịt bụng, corset” thông thường, mà là một phụ kiện sang trọng dành riêng cho tình huống cấp tốc, giúp cơ thể bạn gọn gàng, hài hòa chỉ trong vài phút.
The TRUFFLE mang đến hiệu ứng tức thì, tinh tế như lát nấm truffle được bào mỏng trên món ăn, như lát sourdough mỏng được nướng đúng độ dành cho những buổi tiệc, buổi chụp hình hay dịp đặc biệt, nó chính là “nước cờ tinh tế” để bạn bước vào mọi tình huống với sự tự tin.Hỗ trợ nhẹ nhàng, The TRUFFLE nâng đỡ tư thế đứng và dáng ngồi của bạn, giữ sống lưng thẳng và gọn, tạo ấn tượng ngay từ những giây đầu tiên — nhất là khi bạn gặp một ai đó quan trọng hay hiện diện trong một không gian cần sự chỉn chu.
Nếu để ý quan sát bạn sẽ nhận thấy, phong thái tự tin luôn bắt đầu từ tư thế. Những người thuộc về những không gian có gu và có vị thế cao thường chú trọng điều đó trước bất kỳ lời chào hay ánh nhìn nào. The TRUFFLE mang đến lợi thế ấy theo cách kín đáo. Với phong cách và sự sáng tạo, bạn thậm chí có thể không giấu nó dưới lớp trang phục. The TRUFFLE đủ tinh tế để trở thành một phụ kiện thời trang khi biết cách kết hợp khéo léo.Với những ai tìm một khởi đầu nhẹ nhàng cùng Herbalism Landscape: The TRUFFLE chính là cánh cửa mở ra trải nghiệm đầu tiên — đơn giản, nhanh chóng và đầy cảm hứng.
Chúng tôi kiến tạo những lộ trình dài hạn để cơ thể được chăm sóc từ bên trong. Bên cạnh đó, The TRUFFLE mang đến một lối đi tắt: hiệu quả sau năm phút, sẵn sàng đồng hành trong mọi tình huống cần sự tinh chỉnh. Đôi khi, điều bạn cần lại là một giải pháp sang trọng tức thì.Với The TRUFFLE, mọi bộ váy kể cả ôm sát, mọi đường nét đều được hoàn thiện. Ví như trong nghệ thuật ẩm thực: hiếm có, tinh tế, và chỉ dành cho những thời điểm thật sự xứng đáng.
Khi kết hợp với những sản phẩm đồng hành khác trong hệ Erlism, hiệu quả càng rõ ràng hơn, bởi ý thức bắt đầu nổi lên sự chú ý tới cơ thể từng chút: từ hơi thở, đường cong, dáng lưng cho đến cảm giác của từng chuyển động.
Thiết kế này dựa trên triết lý cốt lõi của chúng tôi—sự cân bằng: xương và chất liệu có độ đàn hồi cao, tạo cảm giác thoải mái ngay cả với Mẹ sau sinh; cũng không quá siết cứng để người mới làm quen có thể dễ dàng sử dụng.Nếu bạn hướng tới vẻ tự nhiên và sự mềm mại đương đại, tránh những dáng gò ép, góc cạnh hay cứng đờ, The TRUFFLE là lựa chọn đáng để trải nghiệm: đủ linh hoạt để di chuyển, và đủ chỉn chu để tạo thần thái.
The TRUFFLE — dành cho những khoảnh khắc đáng giá.
Văn hoá & Lịch sử
| Màu sắc | Nghiên cứu & Diễn giải |
| Thời lượng đọc | 4 phút |
| Cập nhật lần cuối | 1/2026 |
| Bản quyền bởi | Erlism by Herbalism Landscape VN CO., LTD |
Chuyển hình
Cảm hứng từ quy trình tạo hình thuỷ tinh bằng lửa.
Cách cơ thể chuyển hoá để học lại khả năng tiêu hao, giống như thuỷ tinh mềm đi dưới nhiệt, cơ thể cũng có những dạng “nhiệt” tinh tế bên trong — chậm rãi, nền tảng, và có chủ đích.Ở đâu đó, giữa ngọn lửa và làn da, giữa sự chế tác và sự tỉnh thức, cơ thể bắt đầu nhớ lại điều nó từng biết. Không chỉ là sinh nhiệt, mà là cách để mỡ trắng (loại mỡ tích trữ) bắt đầu thay đổi và trở nên hoạt động giống mỡ nâu (loại mỡ tiêu hao).Như thể chính cơ thể cũng là một chất liệu sống, chỉ cần đủ nhiệt, sẽ tự chuyển hình. Đó là nhiệt nền nội sinh, âm ỉ trong cơ thể, xảy ra khi được gợi mở đúng cách.
Đây là một chuỗi chuyển hoá để cơ thể tiêu hao năng lượng, ngay cả khi bạn nghỉ ngơi:Đầu tiên là browning–khi những tế bào mỡ trắng tưởng như ngủ yên bắt đầu thay đổi cấu trúc, tăng ti thể, và học lại khả năng sinh nhiệt.
Và sau đó, NST (non-shivering thermogenesis)–một dạng sinh nhiệt không run, diễn ra âm thầm cả lúc bạn thư giãn. Tuy vậy, thêm vào vận động luôn giúp cơ thể tối ưu hoá quá trình này.
Nhiều thay đổi trong cơ thể diễn ra trong lặng lẽ, như cách thuỷ tinh chuyển hình dưới tay người thợ: cẩn trọng, dịu dàng, và có chủ đích.
Đôi khi, thứ bền vững nhất lại bắt đầu từ nơi ta đang đứng. Từ những lựa chọn nhỏ, đều đặn. Từ cảm giác cơ thể này đang bắt đầu chuyển hình lại, từ bên trong.Vì cơ thể bạn luôn xứng đáng được nâng niu.
Đôi khi, để cơ thể nhớ lại cách vận hành vốn có, bạn chỉ cần một cú chạm đúng lúc. Own Your Balance tạo ra cú chạm ấy: nhẹ, đủ, và khơi dậy chuyển hoá nền từ bên trong.
Nghệ thuật sản phẩm
| Màu sắc | Chiêm nghiệm |
| Thời lượng đọc | 4 phút |
| Cập nhật lần cuối | 1/2026 |
| Bản quyền bởi | Erlism by Herbalism Landscape VN CO., LTD |
Nhịp gỗ lặng
Một thân gỗ thô mang trong mình những đường vân, vết hằn, và ký ức của thời gian, giữ lại như một cách tôn trọng sự sống đã từng chảy qua.
Đường vân là nhịp đập
Mỗi đường vân là một nhịp đập. Một thứ năng lượng tĩnh nhưng động, động mà tĩnh. Giống như cơ thể người, giống như đất: có thể yên ả bên ngoài, nhưng bên trong luôn vận động.Mỗi thân gỗ là một thể sống cũ – nơi thời gian được khắc lại thành từng lớp vân. Mỗi đường vân là một dòng năng lượng đã hóa thành hình, một chuyển động được ghi nhớ.
Trong những vòng xoáy ấy là ký ức của khí hậu, của gió, của đất và giờ đây, khi được chạm lại bằng bàn tay con người, những chuyển động ấy tiếp tục được đánh thức.Những thân gỗ có câu chuyện, có vết xước, có nhịp vân, như một cách để lưu giữ lại năng lượng sống trong từng chiếc hộp.
-
Sự đan xen giữa bàn tay con người và nhịp thở của tự nhiên. Gỗ được cắt, gọt, chà nhám… không để thuần túy tạo ra một vật chứa, mà để tạo nên một không gian lưu giữ năng lượng. Nơi mỗi lát cắt đều có chủ ý, mỗi cú chạm đều có ý nghĩa.

Unfold | Herbalism Landscape
Hồi tưởng từ tủ thuốc
Một phần của ký ức được gợi lại từ hình ảnh tủ thuốc cổ truyền. Một vật quý giá với mỗi gia đình xưa mang vẻ khiêm tốn, trầm mặc, nhưng là trung tâm của sự chăm sóc và chữa lành.Mỗi ngăn kéo là một thế giới nhỏ – nơi dược liệu khô được cất giữ như những bí mật của thiên nhiên.
Chúng tôi chắt lọc tinh thần của nó:
Sự cẩn trọng trong từng ngăn chứa.
Sự mềm mại của lớp bụi thời gian.
Sự lặng lẽ đầy sức nặng của gỗ cũ.

Unfold | Herbalism Landscape
Khi bạn mở nắp hộp, không chỉ là một sản phẩm được bắt đầu, mà là một hành trình nhỏ – để trở về, để gợi mở một trải nghiệm mới: khi cơ thể cần một khoảng dừng.
Khi những áp lực hiện đại khiến ta quên mất nhịp sinh học của chính mình.Chiếc hộp được thiết kế như một nghi thức để bạn mở ra mỗi ngày với sự tôn trọng, với cảm giác đang làm điều gì đó tốt lành cho bản thân.


Sự lắng nghe liên tục giữa cơ thể và cảm xúc. Chúng tôi, trong vai trò người bạn đồng hành mang tới thông điệp: Khi sống thuận hơn, mọi thứ sẽ nhẹ lại. Ngay cả trọng lượng.
Ngay cả những điều tưởng chừng nặng nề nhất.
Nghiên cứu & Diễn giải
| Màu sắc | Văn hoá & Lịch sử |
| Thời lượng đọc | 4 phút |
| Cập nhật lần cuối | 1/2026 |
| Bản quyền bởi | Erlism by Herbalism Landscape VN CO., LTD |
Thế kỷ 18.
Hải Thượng Lãn Ông - Lê Hữu Trác lui về Hương Sơn, sống giữa núi rừng và thảo mộc.
Ông không chữa bệnh như một người làm nghề..
Mà như một người đã hiểu rằng cơ thể, khí hậu, thức ăn, và tâm trí – đều là một thể thống nhất.Căn nhà ông ở, có mái ngói âm dương, hiên gỗ rộng, sân gạch tàu, cửa bức bàn. Nơi mọi thứ diễn ra chậm. Yên. Nơi người ta lắng nghe tiếng gió và tiếng bụng mình cùng một nhịp.
“Đạo làm thuốc là một nhân thuật chuyên lo tính mạng con người; phải lo cái lo của con người, vui cái vui của người, chỉ lấy việc chữa bệnh cứu người làm nhiệm vụ của mình không được mưu lợi, kể công.”Hải Thượng Lãn Ông - Lê Hữu Trác
-Về kiến trúc chữa lành
Khi ấy, kiến trúc Việt mang hồn cốt Á Đông thuần túy:
nhà gỗ 5 gian, mái ngói âm dương, hiên rộng, cửa bức bàn, sân lát gạch nung. Vẻ đẹp thâm trầm, tĩnh tại như chính nhịp sống khiêm nhu của những người làm thuốc.
Mọi đường nét trên hộp, bắt đầu bằng tay – từ một bản vẽ lặng lẽ bên khung cửa sổ. Làm sao có thể tạo ra một vật sống nếu quá trình tạo ra nó vô cảm. Cái đẹp ở một tác phẩm thủ công, nằm ở tiếng vọng lại lời thì thầm, gợn lên những mộng tưởng xa xăm.Nhưng trước cả đó, là một lát cắt ký ức. Nơi trú ẩn nhỏ bé giữa nhịp đời tất bật. Nơi bạn có thể chạm vào điều gì đó yên bình.
Có thể dùng để lưu trữ Viên Nam Dược. Hoặc đựng Trà hoa. Hoặc đơn giản chỉ để giữ lại một nghi thức riêng mỗi ngày.Và nếu lật chiếc hộp lên, sẽ thấy một ký hiệu nhỏ ở đáy. Logo của chúng tôi như một lời chào tinh tế dành cho người dừng lại. Một dấu hiệu nhỏ cho những ai đủ dịu dàng để nhìn thấy.
Nghiên cứu & Diễn giải
Chiêm nghiệm